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La DIETA Per Incrementare FORZA ed IPERTROFIA MUSCOLARE || Perché Sei Più Forte Quando Sei Grasso? (Video)

La DIETA Per Incrementare FORZA ed IPERTROFIA MUSCOLARE || Perché Sei Più Forte Quando Sei Grasso? (Video)

Avete mai visto una persona che punta a tirarsi e allo stesso tempo a raggiungere un nuovo PR nel bilanciere? E’ difficile, molto difficile. Tutti vorremmo essere super estetici ed avere allo stesso tempo la possibilità di incrementare la forza ed è un po quello che cerca di fare il Powerbuilding ai giorni nostri, ma è importante capire che la cosa è molto molto difficile.

Prima di tutto: a quale tipo di PR stiamo puntando? Questa credo che sia la domanda fondamentale. Be potrebbe essere un PR nel volume, nelle ripetizioni e non solo quindi nell’1RM. Personal Records per tutti i gusti in somma.

Quando ci troviamo in un periodo di Surplus calorico, con il cibo che porta energia in abbondanza nel nostro sistema è innegabile che è più facile perseguire qualsiasi obiettivo prestazionale. E ci sono un sacco di ragioni per cui è possibile affermare questo in piena consapevolezza:

  1. Recupero.
  2. Leve.
  3. Calorie.

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