mitchferniani.it
MALE ALLE GINOCCHIA NELLO SQUAT: Problemi e Soluzioni (Video)

MALE ALLE GINOCCHIA NELLO SQUAT: Problemi e Soluzioni (Video)

Prima di partire voglio assolutamente specificare che non sono un medico e non mi voglio spacciare come tale. Quello che vi voglio trasferire con questo video è il semplice frutto di tanto studio teorico e prove pratiche su di me e miei atleti.

Perché su di me? Perché ho i piedi piatti e il dolore al ginocchio è uno dei possibili problemi che possono provocare i piedi piatti. Quindi se hai male al ginocchio mentre fai squat questo video potrebbe proprio fare al caso tuo.

Iniziamo subito.

Prima di tutto:

Lo squat probabilmente non è IL problema che ti crea il fastidio.

Chiunque, qualsiasi essere vivente in questa terra, prima o poi soffrirà di male alle ginocchia, alle caviglie, alla schiena e così via. Quindi il nostro scopo è quello di far tardare il più possibile questi sintomi. E caricare pesi sopra il nostro sistema anatomico può essere la soluzione a tutto come può anche essere l’aggravante che fa partire tutto.

Quindi che fare?

  1. Correggere il nostro stile di vita;
  2. Correggere i nostri movimenti in palestra;

Per il primo punto ho già scritto un articolo bello completo in merito e ti rimando a quello semplicemente cliccando qui. Per il secondo punto beh…

Guarda il video:

Chiudi il menu
%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: