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PANCA PIANA: Programmare al Meglio la Tua Alzata (Con Esempio Scheda)

PANCA PIANA: Programmare al Meglio la Tua Alzata (Con Esempio Scheda)

Ok, grazie al Coach Cristian Cabriolu e i suoi due atleti Mauro Chillotti e Andrea Masnata abbiamo visto in dettaglio i vari aspetti della distensione su panca piana con bilanciere. Ci siamo focalizzati prima nell’analizzare l’esercizio in se in questo video per poi passare a fare una carrellata di varianti applicabili alla nostra programmazione per migliorare l’esercizio in quest’altro video.

Che fare ora con tutte queste informazioni? Bisogna applicarle!

E come possiamo applicarle? Scrivendo la giusta programmazione che tenga conto di tutte le informazioni che abbiamo trattato!

Cristian in questo video ci spiega come fare, proponendoci anche un esempio di programmazione che usa con i suoi atleti. Troverete tutto nel video qui sotto.

Guarda il Video:

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