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Qual è la Migliore Presa Per Lo Stacco Da Terra? (Video)

Qual è la Migliore Presa Per Lo Stacco Da Terra? (Video)

Qual è la migliore presa per effettuare lo stacco da terra con la maggiore sicurezza ed efficienza?

Tutti, giustamente, si approcciano al bilanciere con quella che ritengono essere la presa più naturale. La classica presa doppia prona, dove entrambi i palmi delle mani puntano verso il sollevatore. Questa però, è bene tenere in considerazione che è la presa meno salda con cui approcciarsi al bilanciere.

Esiste poi la presa mista, che consiste nel afferrare il bilanciere con una mano prona ed una supina (la presa che mi vedete sempre fare nei video). Questa presa è molto più salda della prima, ma ha degli inconvenienti che non sono da sottovalutare.

Poi, ultima ma non ultima, esiste la presa ad uncino, la hookgrip. Cos’è la hookgrip?

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