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SQUAT: Perdita Della Curva Lombare & Male Al Ginocchio

SQUAT: Perdita Della Curva Lombare & Male Al Ginocchio

“Chiunque sostenga che gli squat completi facciano male alle ginocchia, ha dimostrato con questa affermazione, in via definitiva, di non aver alcun titolo per avere un’opinione a riguardo”

M.Rippetoe

Nel video dello Squat: Tutorial & Analisi. Nei commenti è sorta una questione piuttosto interessante riguardo la retroversione del bacino in buca con conseguente dolore al ginocchio.

A questo commento ho risposto che probabilmente è una questione dovuta al fatto che c’è una eccessiva rigidità della schiena alta, che innesca una serie di problemi che si susseguono a catena fino ad arrivare a provocare un dolore al ginocchio.

Inutile dire che, come normale che sia, questa frase ha suscitato interesse da parte vostra. Quindi ho deciso di trattare l’argomento in un video.

Quando lo squat fa male alle ginocchia? qual è la connessione con la retroversione del bacino? cosa centra la schiena alta rigida con il dolore al ginocchio?

Guarda il Video:

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