JUGGERNAUT METHOD: Come Diventare Inarrestabile

JUGGERNAUT METHOD: Come Diventare Inarrestabile

SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/QSAUx Esperienza Richiesta: Intermedio –Avanzato; Giorni alla Settimana: 4; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack; Obiettivo: Costruzione Muscolare; Forza Generale Ebook da Leggere: The Juggernaut Method 2.0 (solo in Inglese) Ormai sappiamo come gira no? Stiamo saltando avanti e indietro nel Mondo, e oggi non possiamo fare da meno. L’ultima programmazione Leggi tutto…

RPE: Esempio di Programmazione (Con Simone Calabretto)

RPE: Esempio di Programmazione

SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/seIps Esperienza Richiesta: Intermedio –Avanzato; Giorni alla Settimana: 3; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack, Box, Board; Obiettivo: Costruzione Muscolare, Provare programmazione in RPE Finalmente, il video più atteso della serie a cura di Simone Calabretto sulla Scala RPE. Abbiamo visto cos’è, come utilizzarla nei nostri allenamenti e con quest’ultimo video/articolo avremo Leggi tutto…

Il Riscaldamento è una Cagata? Cosa Dicono Dati & Statistiche

Qualsiasi discussione sul riscaldamento di solito include opinioni su tre argomenti di base: Capire l’obiettivo del warm-up Come includere metodi che aumentano le prestazioni nell’imminente allenamento/competizione attraverso mezzi come il potenziamento post-attivazione (che analizzeremo dopo). lo stretching che abbiamo già trattato nei video/articoli [1] [2] precedenti. quindi eviterò di annoiarvi Leggi tutto…