La Piramide dell'Allenamento di Helms | Gradino 1: Aderenza

La Piramide dell’Allenamento di Helms | Gradino 1: ADERENZA

Abbiamo già parlato in svariate occasioni di Eric Helms e delle sue piramidi. La prima trattata con una serie di video/articoli è stata la Piramide Alimentare, la “Muscle and Strength Nutritional Pyramid”. Bene oggi, grazie all’aiuto e all’esperienza di Luca Orrù possiamo finalmente trattare anche la Piramide dell’Allenamento racchiudendola in Leggi tutto…