Texas Method

“Texas Method” di Glenn Pendlay e Mark Rippetoe

Esperienza Richiesta: Intermedio; Giorni alla Settimana: 3; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack Obiettivo: Progressione del Bilanciere GUARDA IL VIDEO: https://youtu.be/wkfMIDc2Lk0 SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/sKkLQ Se avete letto l’articolo sullo Starting Strength di Rippetoe, sapete già più o meno di cosa tratta questo programma. Lo stesso Mark Rippetoe suggerisce all’atleta non Leggi tutto…