SQUAT LOW BAR: PRESA del Bilanciere & DOLORE Alle ARTICOLAZIONI

SQUAT LOW BAR: PRESA del Bilanciere & DOLORE Alle ARTICOLAZIONI

Un problema comune nello squat, specialmente con l’incastro basso, è il dolore alle articolazioni del braccio. Tipicamente non si sente dolore a tutte le articolazioni assieme, ma ad una in particolare: polso, gomito, spalla. Già dicendo questo capiamo che c’è un fattore determinante che fa spostare il dolore da un’articolazione Leggi tutto…

SQUAT: Come Risolvere TUTTI i Problemi di Mobilità || Routine di Stretching & Riscaldamento

SQUAT: Come Risolvere TUTTI i Problemi di Mobilità || Routine di Stretching & Riscaldamento

Nello squat, specialmente con l’incastro alto, sappiamo tutti bene quanto sia importante la mobilità della caviglia in dorso-flessione, questo per mantenere ben salda la pianta del piede al terreno per tutta la durata dell’accosciata. Senza farci sbilanciare sul tallone mano a mano che scendiamo verso il parallelo. La scarpa con Leggi tutto…