Non importa quale sia il tuo obiettivo, lo Squat dovrebbe essere sicuramente alla base del tuo protocollo d’allenamento. Impara a gestire al meglio la tua accosciata
Abbiamo parlato di Stacco: Sumo Contro Regolare, non possiamo parlare dell’altra nemesi del mondo della costruzione muscolare: parliamo di Squat, in particolare di Squat High Bar Contro Squat Low Bar. Qual è il migliore? C’è un migliore? … Mitch, cosa faccio? Guarda il video:
Si, sa, per costruire un bel sedere e delle belle gambe, lo Squat è indispensabile. I puristi del Body Building troverebbero questa frase un po azzardata, ma io sono un Powerlifter e si anche che i Powerlifter sono la parte brutta e cattiva del Body Building. Ma torniamo a noi… Leggi tutto…