Allora, prima di tutto: perché diavolo si fa Stretching? C’è chi lo fa per rilassarsi, chi lo fa pre-esercizio per “attivarsi”, chi lo fa post esercizio per “allungarsi”, chi lo fa tra una serie e l’altra per “mantenersi”, chi non ne può fare a meno e chi non lo può Leggi tutto…
In questo video/articolo voglio analizzare con te una funzione molto specifica del nostro corpo che una volta appresa e compresa, può aiutarci non poco nella nostra accosciata. Hai mai sentito parlare di Induzione Successiva? In matematica, il principio di induzione viene utilizzato per dimostrare, per provare che una certa proprietà Leggi tutto…
E’ vero che dobbiamo “allungare il muscolo” prima di prepararlo ad uno sforzo? Perché dobbiamo farlo? Perché lo facciamo? Presumibilmente lo si fa per prepararsi all’esercizio fisico e per ridurre la possibilità di lesioni muscolari, ma esistono prove scientifiche a sostegno di questo? Nel tempo ho praticato diversi tipi di Leggi tutto…
Terzo ed ultimo Video/Articolo della serie di Simone Calabretto sulle Caratteristiche Ideali. Domenica scorsa abbiamo analizzato lo Stacco da Terra, quella precedente le caratteristiche ideali per lo Squat oggi andremo invece a vedere quelle per la Panca Piana!
Secondo Video/Articolo della serie di Simone Calabretto sulle Caratteristiche Ideali. Domenica scorsa abbiamo analizzato le caratteristiche ideali per lo Squat oggi andremo invece a vedere quelle per lo Stacco da Terra!
In questa serie di 3 video Simone Calabretto ci parla delle Powerlift, più nello specifico ci parla delle caratteristiche ideali che dovrebbe avere un atleta che si approccia a ciascuna alzata. Le caratteristiche che vengono prese in considerazione sono principalmente: Leve Muscolatura Mobilità Peso Corporeo Nel video/articolo di oggi vedremo Leggi tutto…