Il Riscaldamento è una Cagata? Cosa Dicono Dati & Statistiche

Qualsiasi discussione sul riscaldamento di solito include opinioni su tre argomenti di base: Capire l’obiettivo del warm-up Come includere metodi che aumentano le prestazioni nell’imminente allenamento/competizione attraverso mezzi come il potenziamento post-attivazione (che analizzeremo dopo). lo stretching che abbiamo già trattato nei video/articoli [1] [2] precedenti. quindi eviterò di annoiarvi Leggi tutto…