Ti sei mai chiesto quante calorie bruci prendendo le scale o camminando con il cane? Scopri come puoi bruciare più calorie ogni giorno facendo attività divertenti e facili. Come Funziona il Nostro “Forno”? Ci sono infiniti modi mantenerti in forma e in salute facendo esercizio fisico. Non vuoi andare in Leggi tutto…
Bodybuilding – BB Powerlifting – PL Weightlifting – WL Più Correlate di quanto si possa pensare? Tre discipline fantastiche, tanto diverse quanto comuni. E non parlo solo del fatto che c’è un bilanciere e dei pesi in tutte e tre. Le analogie sono tante e se ci soffermassimo a parlarne Leggi tutto…
Si, sa, per costruire un bel sedere e delle belle gambe, lo Squat è indispensabile. I puristi del Body Building troverebbero questa frase un po azzardata, ma io sono un Powerlifter e si anche che i Powerlifter sono la parte brutta e cattiva del Body Building. Ma torniamo a noi… Leggi tutto…
Niente giri di parole, niente parole in codice, niente mezze misure. Parliamo di Steroidi. La droga che spacca letteralmente in due il mondo dello sport (non solo della costruzione muscolare). La storia degli steroidi nello sport non è del tutto certa: Secondo alcune fonti, inizia poco prima dei Campionati del Leggi tutto…
“Ho bisogno di trovare un po di motivazione per andare in palestra”. “Non riesco a trovare la motivazione per allenarmi”. “Come faccio a trovare un po di motivazione?” Lo scorso mese ormai, ho iniziato il corso FIPE – Federazione Italiana Pesistica e mi ricordo che i primi due giorni abbiamo Leggi tutto…
Se stai cercando di morire di fame per avere un corpo migliore, stai sbagliato tutto. Il percorso verso un fisico snello passa per buona parte da una corretta alimentazione. Chiedi alle donne/ragazze nella tua palestra cosa stanno facendo per cambiare la composizione corporea e riceverai da quasi tutte la stessa Leggi tutto…