Il giorno prima della gara, decidiamo di rispondere ad alcune vostre domande:

0:52 – Perché nonostante un buon allenamento ed un buon deficit non dimagrisco?
2:13 – Vecchia ernia discale. Continuare con il Powerlifting?
2:56 – Come dosare al meglio la Creatina?
4:27 – Scarsa attivazione Gran Dorsale
6:16 – Quanti allenamenti prima della gara usare il singlet?
7:13 – Cos’è e come si fa il doppio incastro?
8:18 – Perdita schiena nello Stacco Rumeno
10:06 – Range Ripetizioni in fase di Massa
11:18 – In palestra per socializzare
12:41 – Capire quando si è raggiunta la giusta profondità nello Squat
13:29 – Differenza massimale Panca e Dips
14:35 – Larghezza presa nelle Trazioni
15:04 – Panca non da Powerlifter, fermo al petto o touch’n’go?
16:29 – Stallo a carichi bassi
17:11 – Dolore alle anche nello Squat
18:06 – Stretching a fine allenamento
18:56 – Verticalità nel Sumo
19:34 – Requisiti minimi per competere in una gara di Powerlifting

Categorie: Allenamento

Mitch Ferniani

Ue a tutti Vichinghi e Vichinghe, sono Mitch Ferniani e questa è la mia Road to Valhalla. Non mi considero un Guru di questo mondo, ma mi sento in grado di poter dare una grossa mano a chi come me, ha iniziato da zero, senza nessuna conoscenza, ma anche per chi, dopo anni di allenamenti non riesce a vedere i risultati che vorrebbe. Io voglio esserci per tutte quelle persone che hanno bisogno di un supporto, di un punto di riferimento per raggiungere il proprio obiettivo. Per quelle persone che hanno bisogno di qualcuno che gli indichi la giusta strada da percorrere. La Strada per il Valhalla.

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