SQUAT: Come Risolvere TUTTI i Problemi di Mobilità || Routine di Stretching & Riscaldamento

SQUAT: Come Risolvere TUTTI i Problemi di Mobilità || Routine di Stretching & Riscaldamento

Nello squat, specialmente con l’incastro alto, sappiamo tutti bene quanto sia importante la mobilità della caviglia in dorso-flessione, questo per mantenere ben salda la pianta del piede al terreno per tutta la durata dell’accosciata. Senza farci sbilanciare sul tallone mano a mano che scendiamo verso il parallelo. La scarpa con Leggi tutto…

Come Prepararsi allo Stacco Sumo || Routine di STRETCHING di Mauro Chillotti

Come Prepararsi allo Stacco Sumo || Routine di STRETCHING di Mauro Chillotti

Avere una routine di mobilità da eseguire quotidianamente è una delle abitudini migliori che possiamo prenderci per migliorare non solo la nostra vita, ma anche i nostri allenamenti. Ecco la routine di stretching di Mauro Chillotti per prepararsi allo stacco sumo. Una routine che riguarda principalmente gli arti inferiori del Leggi tutto…