JIM WENDLER 5/3/1: Il METODO Più FACILE Ed EFFICACIE Per Guadagnare FORZA

JIM WENDLER 5/3/1: Il METODO Più FACILE Ed EFFICACIE Per Guadagnare FORZA

Esperienza Richiesta: Intermedio; Giorni alla Settimana: 3-4; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack; Obiettivo: Aumento forza Specifica, Ipertrofia Muscolare; Ebook da Leggere: 5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System for Raw Strength (Solo in Inglese) “Se non avessi un lavoro vero e andare in palestra fosse il mio lavoro, sarei forte anche io.” Leggi tutto…