JIM WENDLER 5/3/1: Il METODO Più FACILE Ed EFFICACIE Per Guadagnare FORZA

JIM WENDLER 5/3/1: Il METODO Più FACILE Ed EFFICACIE Per Guadagnare FORZA

Esperienza Richiesta: Intermedio; Giorni alla Settimana: 3-4; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack; Obiettivo: Aumento forza Specifica, Ipertrofia Muscolare. “Se non avessi un lavoro vero e andare in palestra fosse il mio lavoro, sarei forte anche io.” “No, non lo saresti. Staresti a giocare alla Xbox, a guardare qualche programma televisivo o dormire tutto Leggi tutto…