POWERBUILDING: Programmare l'Allenamento (Con Programmazione Gratuita)

POWERBUILDING: Programmare l’Allenamento

GUARDA IL VIDEO: https://youtu.be/Swgjw9yME-E SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/zIhun Esperienza Richiesta: Intermedio; Giorni alla Settimana: 4; Attrezzatura: Bilanciere, Rack; Obiettivo: Costruzione Muscolare, Forza Non voglio prendere per il culo nessuno: se un qualsiasi programma fatto con criterio viene seguito con disciplina e costanza, come abbiamo detto nel video sul “segreto della programmazione“, Leggi tutto…

SHEIKO #29 #30 #31 #32 - La VERA Programmazione Russa

SHEIKO #29 #30 #31 #32 – La VERA Programmazione Russa

SCARICA IL PROGRAMMA:https://gum.co/pMBSg Esperienza Richiesta: Intermedio –Avanzato; Giorni alla Settimana: 3; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack, Elastici, Box, Board; Obiettivo: Preparazione Competizione Powerlifting/Prova Massimale Per i pochi di voi che non avessero familiare il nome di Sheiko, possiamo riassumere dicendo che è senza ombra di dubbio il Coach di powerlifting più discusso, amato, studiato Leggi tutto…

smolov programmazione

SMOLOV: +45 Kg Sul Bilanciere In 13 Settimane

GUARDA IL VIDEO: https://youtu.be/l-F708fnujM Esperienza Richiesta: Avanzato; Giorni alla Settimana: 3-4; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack; Obiettivo: Progressione Massimale Squat (Smolov); Progressione Massimale Panca Piana (Smolov Junior). SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/PCRrA Lo Smolov è un programma da masochisti. Attira l’attenzione perché la prima cosa che noti è che promette di darti 100 libbre di Leggi tutto…

JIM WENDLER 5/3/1: Il METODO Più FACILE Ed EFFICACIE Per Guadagnare FORZA

JIM WENDLER 5/3/1: Il METODO Più FACILE Ed EFFICACIE Per Guadagnare FORZA

Esperienza Richiesta: Intermedio; Giorni alla Settimana: 3-4; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack; Obiettivo: Aumento forza Specifica, Ipertrofia Muscolare. “Se non avessi un lavoro vero e andare in palestra fosse il mio lavoro, sarei forte anche io.” “No, non lo saresti. Staresti a giocare alla Xbox, a guardare qualche programma televisivo o dormire tutto Leggi tutto…

IL POWERLIFTER

GUARDA IL VIDEO: https://youtu.be/Swgjw9yME-E SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/zIhun Esperienza Richiesta: Intermedio, Avanzato; Giorni alla Settimana: 4; Attrezzatura: Bilanciere, Rack; Obiettivo: Costruzione Muscolare, Forza, Preparazione Competizione PER CHI È FATTO QUESTO CORSO Voglio specificare una cosa importante, se sei un novizio, questo corso non è fatto per te. Con questo non voglio dire che non potresti trarne beneficio, anzi, ma Leggi tutto…