Texas Method

“Texas Method” di Glenn Pendlay e Mark Rippetoe

Esperienza Richiesta: Intermedio; Giorni alla Settimana: 3; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack Obiettivo: Progressione del Bilanciere Libro da Leggere: Practical Programming for Strength Training (Inglese) SCARICA IL PROGRAMMA: https://gum.co/sKkLQ Se avete letto l’articolo sullo Starting Strength di Rippetoe, sapete già più o meno di cosa tratta questo programma. Lo stesso Mark Leggi tutto…

mark rippetoe starting strength

“Starting Strength” di Mark Rippetoe

Esperienza Richiesta: Novizio; Giorni alla Settimana: 3; Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack; Obiettivo: Progressione ed Apprendimento del Bilanciere; Libro da Leggere: Starting Strength: Basic Barbell Training (Inglese) Link al Download (file excel): Starting Strength Mark Rippetoe ha creato e reso famoso questo stile di allenamento in quanto era ed è fermamente Leggi tutto…